五月病を吹き飛ばせ！

こんにちは！トラックバック担当本田です。今日のテーマは「五月病にはかかっていませんか？」です。五月病とは、4月から新しい環境になり、５月の連休明けにどっと疲れがでてしまったり、やる気がでなくなってしまったりすることです。本田は4月から特に新しい環境にはならなかったのですが、学生のみなさん、新入社員のみなさん、どうでし...
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「あー何故か体がダルイ、布団から出たくないなぁ。」
「上司がウザくて会社に行きたくない！！」
「お洗濯とか明日やればいいよね・・・」

上の項目の中から一つでも思い当たる節があるなら五月病の疑いがあります！

「犬を飼い始めたら毎日起きるのが楽しくて仕方なくなりました！」
「デスクに可愛いサボテンをおいて毎回癒されてます。」
「逆立ちして気合い入れたら普段冷たい洗濯するときの水も気持ちイイ！」

こんな風になれば毎日がハッピーになれる！かも？

今回のテーマは「五月病を吹き飛ばせ！モチベーションUP方法」です。

モチベーションUP方法をブログに書いてみませんか？

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この時期から、特に大学生なんかが学校に行かなくなるので電車が空きますね。

会社でも社長のお言葉で若手の五月病に気をつけるようにというお達しがあったｗ

　

私の仕事は季節と全然関係ないのでカレンダーは祝日しか意識しません。

次の祝日は‥‥7/16海の日‥‥遠いorz

　

さて、先日嬉しいニュースをやっていたのでご紹介。

2009年はGWが9月にもあるらしいよ。

9/21敬老の日と9/23秋分の日に挟まれて9/22が国民の休日になるのだー。

9/24と9/25を休みにすれば9連休とのこと。

秋分の日は可変なのでまだ決定ではないけど99%確実みたい。

楽しみだね♪

五月病は、環境になじめない適応障害やストレス障害など一過性の症状の総称という。本来は発症しても数カ月で改善する病気だ。しかし、気分転換などがうまく出来ないまま放置すると「うつ病」に進行する恐れもある。


　　「やる気が出なくなったり、登校や出社がおっくうになったり……。食欲低下や頭痛など心身の不調を感じたら、とにかくゆっくり休むこと。小旅行や趣味で気分転換を図るなど、頑張ってきた自分にご褒美をあげて下さい」さらに「周囲の理解と支えも大事」と指摘する。自分の子どもや会社の部下に五月病の症状を感じたら、「ゆっくりしたら？」「無理はするなよ」と声をかけ、受け入れてあげることが大切だ。「弱音を吐くな」「もっと頑張れ」と追いつめるのは厳禁だという。
　ストレス社会といわれる現代にあって「五月病は身近な病気」　と今井さん。「むしろ身近すぎて、本人も周囲も、頭痛や胃痛、倦怠（けんたい）　感などの症状を見逃しやすい傾向にある」　とも分析する。「勢いに任せて頑張り過ぎると、どこかで折れてしまう。上手に息抜きをして、自分自身で発症を予防する努力をしてほしい」という。